خلاصه فصل: ایجاد مهارتهایی برای موفقیت
مقدمه آموزش مهارتهای فیزیکی به دانشآموزان دبستانی بسیار ساده است، زیرا آنها هر فعالیت بدنی را سرگرمکننده میدانند. با این حال، کودکان خردسال اغلب به قدری از انجام یک کار هیجانزده میشوند که به یادگیری درست آن توجه نمیکنند، که میتواند منجر به عادات حرکتی نادرست شود. این عادات در بزرگسالی ممکن است تصحیحشان بسیار سخت باشد و بر تواناییهای ورزشی آینده تأثیر بگذارند. برای جلوگیری از این مشکل، مربیان تربیت بدنی باید بر آموزش
تکنیک صحیح تأکید کنند و اجزای مهم مهارتها را با علائم و نشانهها ترکیب کنند.
1. بازی “شرط میبندم میدونی”
هدف: بررسی درک دانشآموزان از اجزای مهم یک مهارت در یک محیط مشارکتی.
تجهیزات: موسیقی و یک کنترل از راه دور.
فعالیت:
دانشآموزان در فضای شخصی خود با موسیقی حرکت میکنند.
وقتی موسیقی متوقف شد، معلم یک کلمه نشانه را میگوید که نشاندهنده یک جزء کلیدی از مهارت است.
دانشآموزان باید بیحرکت در وضعیت آن جزء بمانند.
این فعالیت با کلمات نشانه مختلف ادامه مییابد.
برنامههای بیشتر:
فعالیت را بدون موسیقی انجام دهید.
یک دانشآموز را به نام صدا بزنید و از او درباره یک بخش از مهارت سؤال کنید.
اگر دانشآموز نتوانست پاسخ دهد، از یک دانشآموز دیگر بخواهید پاسخ صحیح را به او بگوید.
این فعالیت را با دیگر کارکنان مدرسه به اشتراک بگذارید تا اطلاعات را در همهی زمینهها بررسی کنید.
2. بازی “گرگم به هوا”
هدف: ترکیب تناسب اندام قلبی-تنفسی با یک مهارت جابجایی یا دستکاری.
تجهیزات: هیچ.
فعالیت:
دانشآموزان در زمین پخش شده و سعی میکنند یکدیگر را بگیرند.
دانشآموزی که “گرگ” میشود به یک منطقه تمرین مشخص منتقل میشود.
در آنجا، او باید اجزای کلیدی یک مهارت را به آرامی اجرا کرده و کلمات نشانه را با صدای بلند بگوید.
برنامههای بیشتر:
از همسالان بخواهید اجزای مهارت را ارزیابی کنند.
پس از یادگیری مهارت، دانشآموزان میتوانند هنگام اشتباه به صورت مستقل به منطقه تمرین بروند.
وسایل مناسب مانند توپ سافتبال یا تنیس را به زمین بازی اضافه کنید.
3. بازی “مسیرها”
هدف: نمایش اجرای صحیح یک مهارت.
تجهیزات: هیچ.
فعالیت:
از حالت رله (چرخشی) استفاده میشود.
هر دانشآموز به نوبت به انتهای منطقه بازی میدود و یک جزء مهم از یک مهارت را نشان میدهد.
پس از بازگشت، با زدن دست به عضو بعدی گروه، او نیز همان کار را تکرار میکند.
با متوقف کردن بازی در حین تعویض، جنبه رقابتی آن کاهش مییابد.
برنامههای بیشتر:
از مهارتهای جابجایی مختلف (مانند سر خوردن یا یورتمه رفتن) به جای دویدن استفاده کنید.
به جای مسابقه، بر عملکرد مهارتی کل کلاس و رفتارهای مثبت گروه تمرکز کنید.
4. بازی “کارتهای بازی، اسکرچ و مطابقت دادن”
هدف: تطبیق کارتهای عنصر کلیدی با کارتهای کلمه نشانه.
تجهیزات: مجموعههایی از کارتهای کلمه نشانه و کارتهای عنصر کلیدی.
فعالیت:
دانشآموزان در گروههای ۴ یا ۵ نفره در آرایش رله قرار میگیرند.
به نوبت به انتهای دیگر زمین بازی میدوند تا یک کارت کلمه نشانه انتخاب کنند.
پس از جمعآوری کلمات نشانه، باید آنها را به ترتیب صحیح قرار دهند.
سپس به نوبت به انتهای دیگر میدوند تا کارتهای عنصر کلیدی را برای هر کلمه نشانه انتخاب کنند.
برنامههای بیشتر:
گروهها میتوانند پاسخهای یکدیگر را بررسی کنند.
از تصاویر به جای کلمات برای اجزای مهم استفاده کنید.
نوع حرکت جابجایی را تغییر دهید.
5. بازی “ظرف کلوچه”
هدف: نشان دادن اجزای مهم یک مهارت مشخص.
تجهیزات: یک ظرف بزرگ و کارتهای لمینت شده که کلمات نشانه مهارت بر روی آنها نوشته شده است.
فعالیت:
یکی از دانشآموزان یک کارت عنصر کلیدی از ظرف کلوچه بیرون میکشد.
کل کلاس آن عنصر کلیدی را به معلم نشان میدهد.
سپس دانشآموز دیگری کارت بعدی را میکشد و فعالیت تکرار میشود.
برنامههای بیشتر:
از ظروف و تکههای مختلف کاغذ استفاده کنید تا فعالیت جذابتر شود.
دانشآموز میتواند جزء مهم را به همسالان خود نشان دهد.
6. بازی “پازل جورچین”
هدف: تکمیل یک پازل عنصر مهارت با یک همبازی.
تجهیزات: برای هر جفت دانشآموز، یک پازل کامل حاوی اجزای مهم و توضیحات مهارت.
فعالیت:
به هر جفت دانشآموز یک پازل داده میشود.
با علامت شروع، آنها قطعات را کنار هم میگذارند.
پس از تکمیل پازل، به نوبت هر جزء مهارت را نشان میدهند.
برنامههای بیشتر:
از نوار آهنربایی پشت قطعات پازل برای استفاده روی سطوح فلزی استفاده کنید.
دانشآموزان به صورت گروهی برای جمعآوری و کنار هم قرار دادن قطعات پازل کار میکنند.
فعالیتهای الکترونیکی زیادی برای این نوع تطبیق وجود دارد.
7. بازی “پیتزا”
هدف: تمرین صحیح یک مهارت مشخص (مانند پرتاب از بالای دست) با ساخت یک پیتزای هشت تکه.
تجهیزات: توپهای فومی، توپهای تنیس، یا توپهای زمین بازی.
فعالیت:
دانشآموزان به صورت جفتی کار میکنند و به نوبت نقش پرتابکننده و تماشاگر را ایفا میکنند.
برای هر تلاش موفق که در آن تمام اجزای مهم مهارت به درستی نشان داده شود، پرتابکننده یک تکه پیتزای خیالی به دست میآورد.
برنامههای بیشتر:
تماشاگر باید به پرتابکننده بازخورد دهد.
گروهها میتوانند تعداد تکههای پیتزای خود را ثبت کنند و از مهارتهای ریاضی برای محاسبه مجموع استفاده کنند.
دانشآموزان را به چالش بکشید تا تعداد پرتابهای صحیح را در درسهای بعدی افزایش دهند.
نتیجهگیری یادگیری نحوه انجام صحیح یک مهارت، اولین گام شناختی و اساسی برای تسلط بر آن است. وقتی دانشآموزان اجزای مهم یک مهارت را درک کنند و بتوانند از کلمات نشانه به عنوان چکلیست ذهنی استفاده کنند، میتوانند عملکرد خود را اصلاح کنند. این ۹ فعالیت تنها شروع کار هستند و به مربیان اجازه میدهند که خلاقیت به خرج دهند و فعالیتهای خود را بسازند.
این فصل به مهارتهای جابجایی کودکان میپردازد، از اولین حرکات مانند سینهخیز رفتن تا مهارتهای پیشرفتهتر مانند دویدن و پریدن. این فصل به هشت بخش تقسیم میشود که هر بخش به یک حرکت جابجایی خاص اختصاص دارد و شامل شرح مختصر، اجزای مهم، و کلمات نشانه برای آموزش آن مهارت است. همچنین، این فصل شامل برگه های بررسی مهارت توسط همبازی و نمودارهای عیبیابی برای تسهیل یادگیری دانشآموزان است.
استانداردهای ملی و نتایج در سطح پایه تحصیلی برای تربیت بدنی از پیشدبستانی تا کلاس دوازدهم که توسط انجمن مربیان بهداشت و تربیت بدنی آمریکا (AHPERD) تدوین شده است، در این فصل مورد بررسی قرار میگیرد.
پیشدبستان: کودکان باید بتوانند مهارتهای جابجایی مانند یورتمه رفتن، دویدن، سرخوردن و سکسکه رفتن را در عین حفظ تعادل انجام دهند.
کلاس اول: الگوهای پیشرفته برای لیلی کردن، یورتمه رفتن، نرم دویدن و سرخوردن باید در این کلاس اتفاق بیفتد.
کلاس دوم: الگوی پیشرفته برای سکسکه رفتن باید در این کلاس به ظهور برسد.
کلاس سوم: دانشآموزان باید الگوی پیشرفته برای پرش با گام کشیده را نشان دهند.
کلاس چهارم و پنجم: دانشآموزان باید بتوانند از مهارتهای حرکتی در سایر فعالیتها و تکالیف تمرینی استفاده کنند.
آموزش مهارتهای جابجایی باید با مرور مفاهیم پایه حرکت مانند
فضا، مسیرها، سطوح، سرعت، جهت و نیرو آغاز شود. تسلط بر این مفاهیم، تنوع عملکرد مهارتی را ایجاد کرده و حرکت ماهرانه را تقویت میکند.
فضا: شامل فضای شخصی (ناحیهای که میتوان در آن حرکت کرد بدون برخورد با دیگران) و فضای عمومی (فضای کلی زمین بازی).
مسیرها: شامل مستقیم، منحنی و زیگزاگ.
سطوح: شامل پایین (نزدیک به زمین)، میانی (ارتفاع عادی پیادهروی) و بالا (هرچه میتوانید بلندتر).
نیرو: شامل سبک (مانند موش) و نیرومند (مانند فیل).
زمان: شامل آهسته (مانند لاکپشت) و سریع (مانند باد).
جهت: شامل به جلو، به عقب، به پهلو، در جهت یا خلاف جهت عقربههای ساعت.
روابط: شامل روابط با افراد (هدایت کردن، تعقیب کردن، آینه بودن، همتا شدن، انفرادی، همبازی، گروه) و روابط با اشیاء (بالا، زیر، روی، بیرون، نزدیک، دور، مقابل، پشت، در کنار، در اطراف).
لیلی کردن پیشرفتی منظم دارد و قبل از آن کودک باید بتواند روی یک پا تعادل برقرار کند. آموزش این مهارت میتواند با استفاده از مفاهیم حرکتی و فعالیتهایی مانند ایجاد ایستگاههای یادگیری (خطوط غیرموازی روی زمین) یا بازیهای لیلی انجام شود.
عناصر مهم لیلی کردن: شامل حرکت نرم و روان بدن، استفاده از دستها و خم شدن آرنجها، بلند شدن روی یک پا و فرود آمدن روی همان پا، و نگاه کردن چشمها به جلو.
کلمات نشانه: برای آموزش این مهارت میتوان از کلماتی مانند “جهش، چرخش”، “بالا، پایین” یا “گام بردارید و چرخش کنید” استفاده کرد.
نمودار رفع عیب: در صورت مشاهده مشکلاتی مانند جدا نشدن پای لیلی از زمین یا حرکت نکردن زانوی متحرک، میتوان از راه حلهایی مانند استفاده از نقاط روی زمین، ضبط ویدیو از حرکت دانشآموز، یا استفاده از دیوار برای اتکا استفاده کرد
غلتاندن توپ از پایین یکی از مهارتهای حرکتی پایه است که برای کودکان پیشدبستانی و دانشآموزان سالهای اول دبستان بسیار انگیزشی است. این مهارت به دلیل شباهت به بولینگ برای کودکان جذاب است. یک عنصر کلیدی در غلتاندن توپ، گام برداشتن در سمت مخالف دست پرتاب است. غلتاندن توپ میتواند یک روش منطقی برای معرفی این مفهوم به کودکان باشد، زیرا گام برداشتن در سمت مخالف برای تسلط بر تقریباً تمام مهارتهای دستکاری ضروری است. طبق استانداردهای انجمن مربیان سلامت و تربیت بدنی آمریکا (۲۰۱۴)، یک نوآموز مهدکودک باید بتواند هنگام پرتاب توپ از پایین در سمت مخالف قدم بردارد.
در طول تمرین مهارت اولیه، از اهداف بزرگتر استفاده کنید.
از بازخورد همبازی که با نظرات مثبت مرتبط با مهارت شروع میشود، استفاده کنید. از گفتن عباراتی مانند «تلاش خوب» یا «کار خوب» که عملکرد مهارت را بهبود نمیبخشند، اجتناب کنید.
از دانشآموزان بپرسید چگونه میتوانند به همبازی خود برای موفقیت بیشتر کمک کنند.
به دانشآموزان یادآوری کنید که موفقیت نیازمند تمرین زیاد است.
این مهارت شامل چند عنصر کلیدی است:
وضعیت آماده برای حرکت: زانوها خم شده رو به هدف، پاها به عرض شانه باز، چشمها به هدف.
دست به عقب: دست پرتاب را حداقل تا سطح کمر به عقب بچرخانید.
گام برداشتن و غلتاندن توپ: با پای مخالف به جلو گام بردارید، دست پرتاب را به جلو بچرخانید و توپ را در حالی که زانوها و کمر خم شدهاند روی زمین رها کنید.
دنبال کردن پرتاب: حرکت دست پرتاب به سمت هدف در جلوی بدن ادامه دارد و در بالای کمر به پایان میرسد، در حالی که کف دست رو به بالا است.
کلمات نشانه به سن دانشآموز و حوزه مورد تأکید بستگی دارد. دانشآموزان کوچکتر با نشانههای کمتر و مختصر بهتر یاد میگیرند. چند مجموعه نشانه پیشنهادی وجود دارد:
مجموعه ۱: آماده، دست به عقب، گام برداشتن و غلتاندن، دنبال کردن توپ.
مجموعه ۲: آماده، دست به عقب، گام برداشتن و جارو کردن، دنبال کردن توپ.
مجموعه ۳: آماده، دست به عقب، گام برداشتن و غلتاندن، قرارگیری تنه بر روی شانه.
مجموعه ۴: آماده، از پای گام خود استفاده کنید، حرکت به سمت هدف.
ارزیابی مهارتها توسط همبازی: این فعالیت به دانشآموزان اجازه میدهد پیشرفت یکدیگر را ارزیابی کنند. میتوان از یک فرم ارزیابی استفاده کرد که همبازیها اجزای مهارت را علامتگذاری میکنند. برای دانشآموزان بیسواد، میتوان از شکلکهای خندان یا اخمو استفاده کرد.
فعالیتهای سازنده موفقیت: این فعالیتها به معلم اجازه میدهند نیازهای فردی را برطرف کنند. میتوان ایستگاههای تمرین برای هر بخش از مهارت ایجاد کرد. استفاده از آینه به کودکان کمک میکند تا ببینند چه کاری انجام میدهند.
تقویت کل مهارت: دانشآموزان باید ابتدا اجزای مهم مهارت را به درستی انجام دهند، قبل از اینکه بر دقت تمرکز کنند.
گلف بولینگ: هدف این فعالیت بهبود دقت در غلتاندن توپ است. از اهداف بزرگ در فاصلههای مختلف استفاده میشود و دانشآموزان برای رسیدن به اهداف امتیاز کسب میکنند.
بولینگ ریاضی: این فعالیت تمرین غلتاندن توپ را با مهارتهای ریاضی ترکیب میکند. دانشآموزان به اهداف شمارهدار ضربه میزنند تا به مسائل ریاضی پاسخ دهند.
اهداف رنگی: هدف فراهم کردن فرصت برای دانشآموزان برای بهبود دقت با ضربه زدن به اهداف خاص است. دانشآموزان باید به اهداف رنگی یا شکلی که از یک جعبه کشیدهاند، ضربه بزنند.
ایجاد یک کلمه: هدف این است که با غلتاندن توپ به حروف، کلمات ایجاد کنید. دانشآموزان به حروف الفبا ضربه میزنند و کلمه ساخته شده را مینویسند.
چالشها: هدف این است که پرتاب را در شرایط مختلف تمرین کنید. دانشآموزان به صورت جفت کار میکنند و چالشهای مختلفی مانند غلتاندن توپ با نیروی کم یا زیاد یا غلتاندن درون یک فنجان را انجام میدهند.
پل کمارتفاع: هدف استفاده از غلتاندن توپ برای حرکت دادن توپ در زیر یک شیء کمارتفاع، مانند یک صندلی تاشو، است.
بولینگ پین (Pin Bowling): دانشآموزان به صورت گروهی برای ضربه زدن به پینهای بولینگ پلاستیکی تلاش میکنند.
دویدن پا (Foot’s Race): هدف تمرین غلتاندن توپ در حین حرکت و بهبود دقت است.
مهارت را به سادهترین شکل آن تقسیم کنید.
از نشانههای کلامی و بصری اضافی (مانند پوسترها و فیلمها) استفاده کنید.
از رمپهای بولینگ استفاده کنید.
صدا را به اهداف اضافه کنید، مانند زنگ یا تابههای آلومینیومی.
از توپهای فومی یا بافتدار برای کمک به گرفتن استفاده کنید.
فاصله از دیوار را برای دانشآموزانی که به اهداف آسانتر یا چالشبرانگیزتر نیاز دارند، تنظیم کنید.
برای شناسایی فضای امن شخصی از نشانگرهای نقطهای استفاده کنید.
دانشآموزانی که به راحتی حواسشان پرت میشود یا مشکلات دیداری و شنیداری دارند را به محل تدریس نزدیکتر کنید.
کلمات کلیدی که به تواناییهای مختلف دانشآموز مرتبط نیستند را حذف کنید.
فصل ۴: پرتاب کردن
این فصل مهارتهای دستکاری
پرتاب از پایین، پرتاب از بالای شانه و پرتاب از بالای سر را مورد بحث قرار میدهد. از آنجا که این مهارتها در زندگی روزمره کاربرد دارند، اجزای مهم آنها باید در سنین پایین آموزش داده شوند.
در این بخش، بر مهارتهای مربوط به کودکان خردسال، یعنی پرتابهایی که به قوس احتیاج دارند، تأکید میشود.
پرتاب از پایین
پرتاب از پایین بخشی جداییناپذیر از بسیاری از مهارتهای ورزشی است.
برای زدن ضربه در
سافتبال ضروری است.
میتوان برای پرتاب اوت از فاصله نزدیک در سافتبال یا بیسبال استفاده کرد.
بسیار شبیه به اجزای
سرویس از پایین والیبال است.
برای بازی
بدمینتون با استفاده از راکت ضروری است.
نکات مهم:
محل قرارگیری هدف در یادگیری اولیه پرتاب از پایین بسیار مؤثر است.
اگر هدف در سطح پایین باشد، دانشآموز ممکن است توپ را بغلتاند.
اگر هدف در سطح بالا باشد، عادات پرتاب نادرست ایجاد میشود.
بهترین حالت قرار گرفتن هدف در سطح متوسط است.
پس از درک مهارت، استفاده از اهداف بزرگ در ارتفاعات مختلف توصیه میشود.
در هنگام یادگیری مهارت، از گفتن عبارتهایی مانند “تلاش خوب” یا “آفرین” خودداری کنید، زیرا عملکرد را بهبود نمیبخشند.
اهداف اولیه ممکن است دلسردکننده باشند. از دیوارها به عنوان پشتیبان استفاده کرده و سپس اهداف بزرگتر اضافه کنید.
از دانشآموزان بپرسید چگونه میتوانند به یار خود کمک کنند.
بازخورد یار تمرینی باید مثبت و مرتبط با مهارت باشد.
به دانشآموزان یادآوری کنید که برای رسیدن به موفقیت به تمرین زیادی نیاز است.
استانداردهای ملی و نتایج تربیت بدنی
جدول ۴-۱: نتایج در سطح هر پایه برای پرتاب از پایین (S1.E13)
| پایه | توضیحات |
|---|---|
| پیشدبستان | پرتاب از پایین را با قرار دادن پای مخالف به جلو انجام میدهد. |
| کلاس اول | با نشان دادن ۲ مورد از ۵ مورد عناصر مهم، پرتاب از پایین را انجام میدهد. |
| کلاس دوم | از الگوی بالغ استفاده میکند. |
| کلاس سوم | با دقتی معقول به طرف همبازی یا هدف پرتاب میکند. |
| کلاس چهارم | مهارت را به کار میبرد. |
| کلاس پنجم | با استفاده از یک الگوی پیشرفته، پرتاب از پایین را انجام میدهد. |
عناصر مهم
وضعیت آماده: زانوها خمیده، رو به هدف، پاها به اندازه عرض شانه باز، شیء در دست دلخواه در جلوی بدن، کف دست رو به بالا. چشمها به سمت هدف است.
دست به عقب: دست پرتاب را حداقل تا سطح کمر به عقب ببرید.
گام بردارید و رها کنید: با پای مخالف به جلو گام بردارید. دست پرتاب را به جلو بیاورید و توپ را بین سطح کمر و زانو رها کنید. دست در کل حرکت کشیده میشود.
دنبال کردن توپ: حرکت دست پرتاب به سمت هدف در جلوی بدن ادامه مییابد و با کف دست رو به بالا تمام میشود.
کلمات نشانه
کلمات نشانه به سن دانشآموزان و زمینههای تأکید بستگی دارد. دانشآموزان کوچکتر (پیشدبستانی تا کلاس دوم) با کلمات مختصرتر آسانتر یاد میگیرند.
مجموعه ۱: آماده، دست به عقب، گام بردار، رها کن، دنبال کن.
مجموعه ۲: دست به عقب، گام بردار، رها کن.
مجموعه ۳: آماده، دست به عقب، گام بردار، رها کن، مجسمه.
مجموعه ۴: آماده، دست به عقب، از پای گام خود استفاده کن، بگذار برود.
فعالیتهای پیشنهادی برای تقویت و ارزیابی عناصر مهم
در فرآیند یادگیری، دانشآموزان باید بدانند که یک مهارت چگونه به نظر میرسد و چگونه میتوان اجزای آن را به درستی انجام داد.
ارزیابی مهارت توسط همبازی
هدف: فراهم کردن امکان ارزیابی پیشرفت یکدیگر برای همبازیها.
تجهیزات: فرم ارزیابی، توپ یا کیسه لوبیا. برای کودکانی که نمیتوانند بخوانند، میتوان از فرم تصویری استفاده کرد.
فعالیت:
یک همبازی فرم صحیح وضعیت آماده را بررسی میکند.
اگر صحیح بود، “T” و اگر نادرست بود، “N” در کادر مربوطه قرار داده میشود. این فرآیند پنج بار برای هر جزء مهم تکرار میشود.
فعالیتهای سازنده موفقیت
هدف: بهبود زمینههای کمبود که توسط همبازی بررسی شده است.
ایستگاههای جداگانه: برای هر یک از پنج جزء مهم، یک ایستگاه با پوستر و توضیحات برپا کنید. استفاده از آینه نیز به کودکان کمک میکند تا عملکرد خود را ببینند.
وضعیت آماده: دانشآموز وضعیت را میگیرد و یار او آن را با پوستر مقایسه میکند.
دست به عقب: دانشآموز دست را نزدیک بدن میچرخاند و یار او ارتفاع آن را با خط مشخص شده روی دیوار بررسی میکند.
گام بردارید و پرتاب کنید: جای پاها را روی زمین علامتگذاری کنید تا دانشآموز با پای مخالف گام بردارد.
رها کن: طناب پرش را بین دو صندلی ببندید تا دانشآموزان رها کردن توپ را از زیر آن تمرین کنند.
ادامه حرکت: یک توپ را از یک حلقه بسکتبال آویزان کنید تا دانشآموزان دنبال کردن توپ را تمرین کنند.
فعالیتهای پیشنهادی برتر برای تقویت کل مهارت
اهداف رنگی (فردی): دانشآموزان سعی میکنند با پرتاب از پایین به اهداف رنگی روی دیوار ضربه بزنند.
ساختن یک کلمه (فردی): با پرتاب از پایین به حروف چسبانده شده روی دیوار، کلمه بسازند.
چالشها (همبازی): از کارتهای چالش برای تمرین پرتاب از پایین در شرایط مختلف استفاده کنید.
آن را داخل کیسه بینداز (همبازی): یک یار توپ را از پایین پرتاب میکند و یار دیگر سعی میکند آن را در یک کیسه پلاستیکی بگیرد.
دیگ خورشت (گروهی): گروههای چهار نفره کیسههای لوبیا را به داخل یک حلقه هولاهوپ پرتاب میکنند. پس از موفقیت، یک قدم به عقب میروند و فاصله را افزایش میدهند.
خشم توپ امنیکین (مرتبط با دوره): گروهها سعی میکنند با پرتاب از پایین به یک توپ بزرگ در مرکز زمین، آن را به سمت خط گروه مقابل حرکت دهند.
جدول ۴-۲: نتایج در سطح هر پایه برای پرتاب از پایین مربوط به دقت (S1.E13)
| پایه | نتایج |
|---|---|
| پیشدبستانی تا کلاس دوم | تا کلاس سوم به دقت پرداخته نمیشود. |
| کلاس سوم | به سمت هدف یا یار خود با دقت قابل قبول از پایین پرتاب میکند. |
| کلاس چهارم | مهارت را به کار میبرد. |
| کلاس پنجم | با استفاده از یک الگوی بالغ در محیطهای غیر پویا و با انواع اشیاء در اندازههای مختلف از پایین پرتاب میکند. |
دریافت کردن یک مهارت دستکاری است که اغلب نادیده گرفته میشود. از آنجا که این مهارت بدون پرتاب کردن اتفاق نمیافتد، به نحوهی پرتاب توپ بستگی دارد. معلمان و مربیان اغلب بر چگونگی پرتاب تأکید میکنند، بدون اینکه نحوهی گرفتن آن را آموزش دهند. از آنجایی که ترس از برخورد توپ میتواند در کودکان بسیار قوی باشد، آموزش این مهارت از طریق رها کردن توسط خود فرد و پرتابهای کنترلشدهی اشیاء با رعایت ملاحظات ایمنی مناسب (مانند استفاده از وسایل نرم) بسیار ضروری است.
استانداردهای ملی تربیت بدنی برای کودکان در مقاطع مختلف سنی، به شرح زیر است:
پیشدبستانی: کودکان باید بتوانند توپی را بیندازند و قبل از اینکه دو بار بالا و پایین برود، آن را بگیرند. همچنین باید بتوانند یک توپ بزرگ را که توسط یک پرتابکنندهی ماهر پرتاب میشود، دریافت کنند.
کلاس اول: کودکان باید بتوانند اشیاء نرمی را که خود پرتاب کردهاند، قبل از برخورد توپ به زمین و برگشت آن بگیرند. همچنین باید بتوانند اشیائی با اندازههای مختلف را که توسط خود یا یک پرتابکنندهی ماهر پرتاب شدهاند، دریافت کنند.
کلاس دوم: کودکان باید بتوانند یک توپ را با دست خود بگیرند و آن را بغل نکنند یا به دام نیندازند.
کلاس سوم: دانشآموزان باید بتوانند یک توپ با اندازهی دست را که به آرامی توسط همبازی پرتاب شده، بگیرند و چهار مورد از پنج جزء مهم الگوی پیشرفته را نشان دهند.
کلاس چهارم: دانشآموزان باید قادر به تمایز بین انواع دریافتها باشند و دریافتهای بالای کمر و زیر کمر را با استفاده از یک الگوی بالغ نشان دهند.
کلاس پنجم: مهارت حرکت برای دریافت توپ در این پایه اتفاق میافتد. دانشآموزان باید بتوانند توپ را از بالای سر، در سطح سینه یا کمر و در امتداد زمین با استفاده از یک الگوی بالغ در یک محیط ثابت بگیرند.
عناصر مهم دریافت کردن شامل موارد زیر است:
وضعیت آماده: رو به هدف ایستادن، پاها به عرض شانه باز و زانوها خمیده باشند. چشمها باید به شیء نزدیکشونده نگاه کنند. دستها جلوی بدن قرار گیرند و آرنجها خمیده و نزدیک پهلوها باشند.
برای گرفتن پرتابهای
بالای کمر، دستها جلوی بدن نگه داشته میشوند و انگشتان شست در کنار هم قرار میگیرند.
برای گرفتن پرتابهای
زیر کمر، دستها جلوی بدن نگه داشته میشوند، آرنجها خمیده و نزدیک پهلوها هستند و انگشتان کوچک در کنار هم قرار میگیرند یا انگشتان شست به سمت بیرون هستند.
گام برداشتن و دستیابی: به محض اینکه توپ رها شد، یک قدم به سمت پرتابکننده برداشته و دستها را برای رسیدن به توپ دراز کنید.
فقط انگشتان دست: از انگشتان و شستها برای گرفتن استفاده کنید و توپ را در مقابل بدن به دام نیندازید.
جذب نیرو: با عقب کشیدن دستها به سمت بدن، نیروی جسم را جذب کنید.
استفاده از کلمات نشانه به دانشآموزان کمک میکند تا مراحل دریافت کردن را به خاطر بسپارند. گفتن این کلمات با صدای بلند توسط دانشآموزان سودمند است.
مجموعه نشانه ۱: «W»، «دست خود را دراز کنید»، «بگیرید»، «نیرو را جذب کنید».
“W” (حالت آماده): پاها از هم جدا، زانوها خم، آرنجها در کنار پهلو و انگشتان شست به سمت بالا و دستها جلوی سینه.
“دراز کنید”: دستها را به سمت شیء دراز کنید.
“بگیرید”: از انگشتان دست خود استفاده کنید.
“جذب کنید”: دستها را به سمت عقب به سمت بدن بکشید.
مجموعه نشانه ۲: «آماده»، «دست خود را دراز کنید»، «از انگشتان دست خود استفاده کنید»، «بکشید».
برای تقویت مهارت دریافت کردن، فعالیتهای متنوعی پیشنهاد شده است:
نمایش دادن: دانشآموزان عناصر مهم دریافت کردن را نشان میدهند.
مخروطها را در سالن پراکنده کرده و روی هر مخروط یک توپ قرار دهید.
دانشآموزان با پخش موسیقی در سالن حرکت میکنند و با توقف موسیقی، به سمت نزدیکترین مخروط میروند و وضعیت صحیح را نشان میدهند.
ارتقاء سلامت اجتماعی و عاطفی: این فعالیتها بر اعتماد، همکاری و ارتباط بین دانشآموزان تأکید دارند.
پرتابکننده قبل از پرتاب، نام دریافتکننده را صدا میزند تا آمادگی او را تأیید کند.
بازخورد همبازیها باید مثبت و مرتبط با مهارت باشد.
بازی دریافت با حوله: این فعالیت به تقویت مفهوم جذب نیرو کمک میکند.
ارزیابی مهارت توسط همبازی: این فعالیت به دانشآموزان اجازه میدهد ضمن یادگیری، پیشرفت یکدیگر را ارزیابی کنند.
سازندگان موفقیت: این فعالیتها به معلم امکان میدهد نیازهای فردی دانشآموزان را برطرف کند.
ایستگاههای تمرینی برای هر یک از عناصر مهم (وضعیت آماده، گام برداشتن، گرفتن، جذب نیرو) ایجاد کنید.
از پوسترهای آموزشی و آینه برای کمک به دانشآموزان استفاده کنید.
فعالیتهای فردی: به دانشآموزان اجازه میدهد به تنهایی تمرین کنند.
آویزان کردن در اطراف: این فعالیت برای تمرین گرفتن توپی که به سمت شما حرکت میکند، مناسب است.
چالشها: برای تمرین دریافت کردن در شرایط مختلف (مانند پرتاب به زمین یا هوا) استفاده میشود.
دریافت کردن شیء در حال تاب خوردن: برای تمرین دریافت توپی که به سمت شما میآید.
دریافت غافلگیرانه: از ورقه یا چتر نجات روی تور والیبال استفاده کنید تا دانشآموزان نتوانند پرتاب را ببینند و مجبور به تکیه بر ارتباط کلامی شوند.
فعالیتهای گروهی (قلعه): دانشآموزان با استفاده از وسایل نرم یک قلعه ساخته و با توپهای نرم به سمت یکدیگر پرتاب میکنند.
برای کمک به دانشآموزان با نیازهای خاص، موارد زیر را در نظر بگیرید:
از توپهای فوم یا بافتدار استفاده کنید.
از کیسههای لوبیا استفاده کنید تا از غلتیدن توپ جلوگیری شود.
به توپها زنگوله یا نوار چسب اضافه کنید تا راحتتر پیدا و گرفته شوند.
فاصله بین همبازیها را تنظیم کنید.
به دانشآموزان اجازه دهید در حالت نشسته دریافت کنند.
دانشآموزانی که مشکلات بینایی یا شنوایی دارند را به معلم نزدیکتر کنید.
توپ را به یک صندلی ببندید تا در صورت عدم موفقیت، تمرین برای دانشآموز آسانتر باشد.
درس دریافت کردن (شروع تا کلاس اول): این درس بر روی پرتاب کردن و گرفتن توپ توسط خود فرد، استفاده از دستها و انگشتان، و تمرکز بر روی توپ تأکید دارد.
درس دریافت کردن (کلاس دوم): بر روی گرفتن یک توپ توسط یک همبازی، استفاده از دستان و انگشتان، و جلوگیری از بغل کردن توپ تأکید میکند.
درس دریافت کردن در سطوح مختلف: این درس به دانشآموزان یاد میدهد چگونه توپ را در سطوح مختلف (بالا، متوسط، پایین) بگیرند.
پاس ستاره: یک فعالیت گروهی که بر همکاری و ارتباط بین دانشآموزان تمرکز دارد.
خاتمه
دریافت کردن یک مهارت پیچیده است که به تمرین زیادی نیاز دارد. آموزش صحیح این مهارت از طریق عناصر مهم، کلمات نشانه، و فعالیتهای متنوع میتواند به موفقیت دانشآموزان در تربیت بدنی کمک کند.